Zlepšite svoju flexibilitu a pohyblivosť s nami!
Naša misia je pomôcť vám žiť aktívny a bezbolestný život.
V Kerina-xigaxu sa zameriavame na tréning a pohyb pre flexibilitu a podporu kĺbov. Naše skupinové aj individuálne tréningy sú prispôsobené vašim potrebám, aby ste mohli žiť aktívne a bez bolesti.
O nás
Naše poslanie a vízia
Naším poslaním je podporovať zdravý a aktívny životný štýl pre všetkých. Veríme, že so správnym tréningom môže každý dosiahnuť lepšiu flexibilitu a pohyblivosť.
Flexibilita na dosah
Zlepšite svoju flexibilitu a predchádzajte zraneniam pomocou cielených cvičení a jogy.
Podpora kĺbov
Odborné vedenie pri zlepšovaní mobility a posilňovaní kĺbov pre aktívny život.
Skupinové cvičenia
Zdieľajte motiváciu a získajte podporu v skupinových lekciách zameraných na flexibilitu a silu.
Osobný prístup
Individuálne tréningy prispôsobené vašim potrebám pre maximálne zlepšenie a prevenciu.
Naše služby pre vašu flexibilitu
Naše služby
Naše služby sú zamerané na zlepšenie flexibility, mobility a celkového zdravia klientov. Ponúkame širokú škálu cvičení, od jogy po pilates, aby sme vyhoveli potrebám všetkých. Naše metódy sú založené na odbornosti a aktuálnych výskumoch, čo zaručuje efektívnosť. Pripojte sa k nám a zažite zmenu!
Osobný tréning
Naše služby zahŕňajú špeciálne cvičenia, jogu, pilates a strečing, ktoré sú navrhnuté tak, aby zlepšili vašu flexibilitu a pohyblivosť. S dôrazom na prevenciu a podporu kĺbov vám pomôžeme dosiahnuť aktívny životný štýl.
Naše cvičenia sú zamerané na zlepšenie flexibility, posilnenie svalov a prevenciu zranení.
Skupinové tréningy
Dynamické skupinové hodiny, ktoré podporujú tímového ducha a motiváciu. Ideálne pre tých, ktorí sa radi cvičia s ostatnými.
Zameriavame sa na personalizované plány tréningu. Naši tréneri pracujú s klientami jeden na jedného, aby dosiahli maximálne výsledky. Všetky programy sú prispôsobené rôznym úrovniam zdatnosti.
Osobný Tréning
Naše cvičenia zamerané na flexibilitu a mobilitu posilňujú kĺby a zlepšujú celkovú pohyblivosť tela. Cieľom je prevencia zranení a podpora aktívneho životného štýlu prostredníctvom špeciálnych techník. Pridajte sa k nám a objavte radosť z pohybu!
Individuálny prístup, špecializované cvičenia na zlepšenie mobility, odborné vedenie a podpora počas tréningov.
Flexibilita pre všetkých
Naše cvičenia zahŕňajú rôzne techniky zamerané na flexibilitu a prevenciu zranení. Programy sú prispôsobené potrebám jednotlivca a zohľadňujú aktuálny fyzický stav. Naši odborníci sú pripravení poskytnúť podrobnú spätnú väzbu a podporu počas celého procesu. Klienti sa môžu tešiť na výsledky už za 4 týždne pravidelných tréningov.
Individuálny prístup, Prispôsobené cvičebné plány, Monitorovanie pokroku
Program pre seniorov a rehabilitáciu
Naše online lekcie umožňujú klientom cvičiť z pohodlia svojho domova. Získate prístup k odborným tréningom a podrobným cvičebným plánom, ktoré vám pomôžu udržať sa v kondícii.
Naše programy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali všetkým úrovniam zručností. Klienti môžu očakávať zlepšenie flexibility a mobility už po krátkom čase.
Osobný tréning
Naše pokročilé programy sú zamerané na špecifické potreby klientov, vrátane rehabilitácie a zlepšenia športového výkonu. S našimi odborníkmi na cvičenie sa môžete tešiť na personalizované prístupy a priaznivé výsledky. Poskytujeme podrobné hodnotenia a prispôsobené plány na dosiahnutie vašich cieľov. Účastníci našich pokročilých programov zaznamenávajú zlepšenie mobility o 30% v priebehu 8 týždňov.
Zameriavame sa na integráciu rôznych techník a prístupov, aby sme dosiahli maximálne výsledky pre našich klientov. Naše služby sú flexibilné a prispôsobené požiadavkám každého jednotlivca.
Naše kľúčové výhody
Prečo si vybrať nás
Naša ponuka zahŕňa rôzne cvičenia zamerané na flexibilitu, mobilitu a podporu kĺbov. Všetky programy sú prispôsobené vašim potrebám a cieľom.
Osobné tréningy
Naša metodika je postavená na kombinácii techník z jogy, pilatesu a fyzioterapie. Naším cieľom je pomôcť klientom získať flexibilitu, silu a rovnováhu. Počas každej lekcie sa zameriavame na individuálne potreby účastníkov. Sledovanie pokroku je pre nás kľúčové.
Skúsení tréneri
Naši certifikovaní tréneri majú viac ako 10 rokov skúseností a sú odborníkmi na flexibilitu a rehabilitáciu.
Zlepšenie flexibility
Naše cvičenia sú efektívne a bezpečné, s dôrazom na správnu techniku. Vykonávame rôzne formy strečingu a mobilizačných techník. Naši odborníci sa zaoberajú aj prevenciou zranení. Všetko je prispôsobené individuálnym potrebám klientov.
Moderné vybavenie
Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby posilnili vaše kĺby a zvýšili celkovú mobilitu, pričom sa zohľadňuje individuálny pokrok každého cvičenca.
Naše cenové plány
Cenník služieb pre vašu flexibilitu.
Ponúkame flexibilné cenové plány, ktoré vyhovujú rôznym potrebám našich klientov. Vyberte si z individuálnych alebo skupinových lekcií a začnite svoju cestu k lepšej flexibilite.
Skupinové lekcie
Osobný tréningový program navrhnutý na mieru podľa vašich potrieb.
Skupinový program
Osobný tréning poskytuje individuálny prístup a plán cvičení prispôsobený potrebám klienta. Tréningy sú zamerané na dosiahnutie konkrétnych cieľov.
Online tréning
Naše online tréningy umožňujú vykonávať cvičenia z pohodlia vášho domova. Obsahuje prístup k video lekciám a osobným konzultáciám.
Náš Tím Odborníkov
Naši odborníci sú tu pre vás!
Náš tím odborníkov na fitness, fyzioterapiu a jogu sa skladá z kvalifikovaných profesionálov, ktorí sú zanietení pre pomoc vám dosiahnuť vaše ciele. S našou podporou a odbornými znalosťami sa naučíte, ako správne cvičiť a udržiavať svoje telo v optimálnej kondícii.
Ján Novák
Odborný tréner flexibility
Petra Kováčová
Inštruktorka jógy
Martin Horváth
Špecialista na pohybovú terapiu
Lucia Tóthová
Trénerka pilates
Tomáš Černý
Osobný tréner mobility
Čo hovoria naši klienti
Názory našich klientov.
Prečítajte si názory našich spokojných klientov a zistite, ako im naše cvičenia pomohli zlepšiť životný štýl.
V Kerina-xigaxu som sa naučil techniky, ktoré mi výrazne zlepšili moju flexibilitu a mobilitu. Určite odporúčam!
Počas môjho trénovania s Kerina-xigaxu som zažila obrovský pokrok v mojej pohyblivosti a celkovom zdraví. Odporúčam každému, kto sa chce cítiť lepšie vo svojom tele!
Tréningy s Kerina-xigaxu mi pomohli zlepšiť moju flexibilitu a celkovú silu. Cítim sa skvele a teším sa na každú hodinu!
Naše cvičenia mi pomohli zlepšiť moju flexibilitu a zbaviť sa bolesti kĺbov. Tréneri sú veľmi profesionálni a prispôsobujú tréningy mojim potrebám. Odporúčam každému, kto hľadá pomoc so svojím zdravím. Určite sa vrátim na ďalšie sedenia!
Cvičím s Kerina-xigaxu už niekoľko mesiacov a cítim sa flexibilnejšia a silnejšia ako kedykoľvek predtým. Dôraz na správne techniky a individuálny prístup je naozaj výnimočný.
Úspešné príbehy
Skutočné výsledky a premeny
Naše prípadové štúdie ukazujú, ako sme pomohli klientom dosiahnuť ich ciele v oblasti flexibility a pohybu, pričom sa zameriavame na konkrétne výsledky a metriky.
Zlepšenie mobility u seniorov
Po 8-týždňovom programe sa našej klientke podarilo znížiť bolesť kĺbov o 70% a zvýšiť flexibilitu o 30%, čo jej umožnilo vrátiť sa k obľúbeným aktivitám.
Obnova po zranení kolena
Naša klientka sa rozhodla zlepšiť svoju flexibilitu a po 6 mesiacoch pravidelného tréningu dosiahla neuveriteľné výsledky. Zbavila sa bolestí v kĺboch a teraz sa cíti energickejšia.
Obnova po úraze
Klient sa prihlásil na intenzívny kurz jogy, aby zmiernil stres a zlepšil svoju pohyblivosť. Po niekoľkých týždňoch sa mu podarilo nielen znížiť úroveň stresu, ale aj dosiahnuť lepšiu rovnováhu.
Ako to funguje
Naša efektívna metóda tréningu.
Náš proces je navrhnutý tak, aby klienti dosiahli maximálne výsledky bezpečným a efektívnym spôsobom.
Prvý kontakt
Po prvom kontakte s klientom sa zameriavame na identifikáciu jeho potrieb a cieľov. Týmto spôsobom môžeme prispôsobiť náš program na mieru.
Posúdenie a plánovanie
Na základe informácií z úvodného rozhovoru vykonáme posúdenie flexibility a mobility a vytvoríme individuálny tréningový plán.
Cvičenie s odborníkom
Na základe výsledkov konzultácie vytvoríme prispôsobený plán cvičení. Tento plán zahŕňa konkrétne cvičenia, termíny a cieľové metriky.
Realizácia tréningov
Počas tréningov pravidelne vyhodnocujeme váš pokrok a prispôsobujeme plán podľa dosiahnutých výsledkov a spätných väzieb.
Priebežná evaluácia
Po 3 mesiacoch sa uskutoční hodnotenie pokroku, kde zmeráme zmeny v flexibilite a mobility. Klienti dostanú spätnú väzbu a môžeme prispôsobiť ďalšie tréningy.
Naša história
Zdeňujeme sa za každý dosiahnutý míľnik.
Naša spoločnosť prešla od svojich začiatkov k významnému rastu a úspechom.
Založenie spoločnosti
V roku 2010 bola založená spoločnosť Kerina-xigaxu.sbs s cieľom poskytnúť špecializované tréningy na zlepšenie flexibility a mobility.
Dosiahnutie 100 klientov
V roku 2013 sme získali nášho prvého veľkého klienta, čo viedlo k 100 % nárastu našich služieb a otvoreniu nových skupinových lekcií.
Otevretie nového štúdia
V roku 2015 sme otvorili naše druhé štúdio, čo zvýšilo kapacitu a umožnilo prijať 30% viac klientov.
Získanie certifikácií
V roku 2020 sme oslávili 10 rokov na trhu a dosiahli sme viac ako 1000 spokojných klientov. Našu expanziu plánujeme aj do ďalších miest v Slovenskej republike.
Rozšírenie služieb
V roku 2021 sme pridali nové programy pre seniorov, čím sme zvýšili účasť o 40% a zabezpečili lepšiu mobilitu pre naše staršie klienty.
Kariéra v Kerina-xigaxu.sbs
Pripojte sa k nášmu tímu odborníkov
Hľadáme vášnivých jednotlivcov, ktorí sa chcú podieľať na rozvoji flexibility a mobility v našej komunite.
Full-time
Osobný tréner
Zodpovednosťou osobného trénera je vytvoriť a implementovať individuálne tréningové plány pre klientov na zlepšenie flexibility a mobility.
Part-time
Koordinátor skupinových cvičení
Zodpovedá za organizáciu a plánovanie skupinových tréningov, zaisťovanie kvality a skúsenosti klientov.
Part-time
Administratívny pracovník
Náš rehabilitačný špecialista sa zameriava na prácu so zákazníkmi po úrazoch a assistenciu pri ich návrate k aktívnemu životu.
Full-time
Fitness administrátor
Koordinátor wellness programov navrhuje a implementuje programy na zlepšenie zdravia a pohody klientov.
Zdravé kĺby, flexibilný život
Prečo si vybrať nás?
Naše štúdio sa špecializuje na rozvoj flexibility, mobility a podpory kĺbov prostredníctvom rôznych techník, ako sú joga, pilates a strečing. S naším odborným tímom sa naučíte, ako správne cvičiť a udržiavať svoje telo v optimálnom stave. Vytvorte si zdravé návyky a užite si aktívny život!
Kľúčové postavy
Flexibilita a mobilita sú základné predpoklady pre zdravý a aktívny život. Naša filozofia sa zameriava na prevenciu a zlepšovanie pohyblivosti prostredníctvom špeciálnych cvičení.
Kľúčové skutočnosti
Naši skúsení inštruktori vás prevedú rôznymi cvičeniami, ktoré sú prispôsobené vašim potrebám a úrovni zdatnosti. Sústredíme sa na techniky, ktoré posilňujú vaše svaly a zlepšujú flexibilitu, aby ste sa cítili lepšie a pohybovali sa s ľahkosťou.
Naše odkaz
V tejto sekcii sa zameriavame na dôležitosť správneho pohybu a flexibility pre zdravie kĺbov, pričom ponúkame praktické rady a techniky. Naším cieľom je predchádzať zraneniam a podporovať aktívny životný štýl.
Naša vízia
Naša filozofia spočíva v holistickom prístupe k zdraviu a pohybu, pričom kombinujeme rôzne techniky na dosiahnutie maximálnych výsledkov. Sme tu, aby sme vás podporili na vašej ceste k lepšej flexibilite.
Naša filozofia
V tejto sekcii sa dozviete o prevencii zdravotných problémov spojených s pohybovým aparátom a ako vám naše cvičenia môžu pomôcť udržiavať zdravie a vitalitu.
Naša misia
Naše metódy sú založené na vedeckom prístupe a dlhoročných skúsenostiach. Naša misia je podporovať vás na ceste k lepšiemu zdraviu a pohyblivosti.
Často kladené otázky
Odpovede na vaše najčastejšie otázky
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky o našich službách, procesoch a prínosoch pre vaše zdravie.
Aké výhody prináša pravidelný tréning pre flexibilitu a podporu kĺbov?
Pravidelný tréning zvyšuje flexibilitu o 30%, znižuje riziko zranení a zlepšuje celkovú pohyblivosť. To vedie k lepšiemu výkonu pri každodenných aktivitách a zvyšuje vašu kvalitu života.
Aké cvičenia sa vykonávajú na lekciách?
Na našich lekciách sa kombinujú špeciálne cvičenia, joga, pilates a strečing, ktoré sú prispôsobené individuálnym potrebám klientov. Tieto cvičenia sú navrhnuté tak, aby posilnili svaly okolo kĺbov a zlepšili ich stabilitu.
Môžem sa zúčastniť tréningu, ak mám zdravotné ťažkosti?
Ponúkame rôzne cvičenia vrátane jogy, pilatesu, strečingu a špeciálnych rehabilitačných techník. Každý program je prispôsobený individuálnym potrebám klientov a je navrhnutý tak, aby zvyšoval flexibilitu a mobilitu kĺbov.
Aká je filozofia vaších cvičení?
Osobný tréning poskytuje individuálnu pozornosť a prispôsobený plán, ktorý zohľadňuje vaše konkrétne ciele a potreby. Klienti často dosiahnu až 50 % rýchlejší pokrok v porovnaní s skupinovými lekciami.
Ako sa môžem prihlásiť na tréningové sedenia?
Prihlásenie je jednoduché! Stačí nás kontaktovať prostredníctvom nášho webu alebo telefonicky a dohodnúť si prvé sedenie.
Aké sú ceny vašich služieb?
Odporúčame cvičiť minimálne 2-3 krát týždenne pre optimálne výsledky a udržanie aktívneho životného štýlu.
Aká je vaša kvalifikácia trénerov?
Naši tréneri majú viac ako 10 rokov skúseností v oblasti fitness a špecializujú sa na flexibilitu a mobilitu. Všetci sú certifikovaní a pravidelne sa vzdelávajú.
Aký je proces registrácie na tréningy?
Odporúčame cvičiť aspoň 2-3 krát týždenne, aby ste dosiahli a udržali zlepšenie flexibility. Pravidelnosť je kľúčová pre dosiahnutie dlhodobých výsledkov.
Môžem si vybrať, aký typ cvičenia chcem praktizovať?
Určite, naše programy sú prispôsobené individuálnym potrebám a zdravotnému stavu klientov. Vždy odporúčame konzultáciu s trénerom pred začatím.
Ako zabezpečujete kvalitu tréningov?
Naši tréneri pravidelne monitorujú pokrok klientov a prispôsobujú tréningové plány na základe spätnej väzby, aby zabezpečili optimálne výsledky a spokojnosť.
Kontaktujte nás
Spojte sa s nami ešte dnes!
Máte otázky alebo potrebujete viac informácií? Neviete, aký program je pre vás najlepší? Kontaktujte nás a radi vám pomôžeme!
+421 901 983-9807
info@kerina-xigaxu.sbs
Bratislava Business Center, Karadžičova Street 8/A, Floor 12, Office 15, Bratislava, 821 08, Slovakia